Выпиваю) пою песни во весь голос так, чтобы соседи слышали. Танцую, иногда даже плачу навзрыд. Ну а что?) когда выплескиваешь эмоции это помогает, особенно, когда сильно накипело и сил больше нет держать это в себе. Советую и Вам это предпринять - сразу легчает, да и на душе спокойнее становится. Для здоровья вредно сдерживаться и блокировать эмоции. Еще хорошо помогает спорт - покачала пресс, сделала пару десятков приседаний с гантелями - бах, и уже лучше тебе. Смотрю телек, болею за наших в теннисе, иногда даже делаю ставки. Только очень осторожно, через нормальные конторы https://bookmakersrating.bet/   .