Мне кажется, биохакинг сейчас просто оброс крайностями. Кто-то действительно уходит в фанатизм — бесконечные анализы, эксперименты без понимания последствий. Но если смотреть на биохакинг как на осознанную заботу о теле и мозге, то в этом есть большой плюс. Для меня биохакинг — это, в первую очередь, питание, сон, управление стрессом и грамотные добавки, а не «апгрейд ради апгрейда». Мы живём в среде, где ресурсов тратится больше, чем восполняется, и логично помогать организму адаптироваться. Я лично стараюсь выбирать добавки с понятным составом такие, как "Долголетие", это не стимулятор, а препарат для поддержки базовых процессов: энергия, нервная система, когнитивные функции. В таком формате биохакинг становится не модной игрушкой, а инструментом долгосрочного здоровья. Главное — умеренность и понимание, зачем вы это делаете.