Да, любые проблемы с суставами, это очень больно и не приятно, по себе знаю !
В стремлении сохранить суставы и клетки хряща здоровыми, многие люди стремятся добавить в питание продукты с коллагеном или добавки, содержащие этот белок. В последние годы исследования продемонстрировали положительное влияние добавок коллагена на здоровье хряща. Исследования на клетках, животных и людях показывают, что коллаген надежно защищает клетки хряща коленного сустава от травматических повреждений и аутоиммунных воспалительных процессов.
Вы можете вот тут почитать - Поможет ли коллаген из пищи восстановить суставы?
https://zen.yandex.ru/media/id/5e6bc3638c85f20d299de85a/pomojet-li-kollagen-iz-pisci-vosstanovit-sustavy-5ed134fad160ff6c3493da1c