Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
19 Октябрь 2017, 08:29:34

+  Форум Бирюлево
|-+  Разное
| |-+  Курилка
| | |-+  Нарушение сна. Как бороться?
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] Печать
Автор Тема: Нарушение сна. Как бороться?  (Прочитано 4120 раз)
Viktorrriya1978
Новичок
*
Сообщений: 1


Просмотр профиля Email
« : 15 Октябрь 2010, 17:09:48 »

Привет!

В последнее время из-за постоянных стрессов, нервов и просто переутомления никак не могу нормально войти в режим и спать как все здоровые люди - по 8 часов. У меня постоянно происходят перекосы - то я сплю 12 часов, то 2 часа. А ведь это ненормально. Кроме того, чаще всего, эти перекосы происходят именно в меньшую сторону. Т.е я вполне могу спать ночью всего два часа, при этом все условия уже создала себе - удобно и комфортно, мягко и уютно. Но нет же, все равно то заснуть не могу - кручусь, то просыпаюсь ночью и опять не могу уснуть, то просыпаюсь рано утром... Короче, уже не знаю, что делать. К врачу идти не охота, мама советует поехать в Лихвинские воды, вроде там лечат нарушение сна специалисты, и довольно неплохо. Но я пока еще просматриваю другие варианты. Может у кого-то есть успешный опыт лечения подобных расстройств?
Записан
birulevo
Администратор
Пользователь
*****
Сообщений: 76



Просмотр профиля WWW
« Ответ #1 : 21 Октябрь 2010, 13:47:22 »

секс перед сном очень даже помогает  Подмигивающий
Записан
Mendes
Новичок
*
Сообщений: 22


Просмотр профиля Email
« Ответ #2 : 30 Декабрь 2016, 20:04:01 »

Такое случается часто из-за того, что то, на чём вы спите, не способствует хорошему сну. Тело то бишь не отдыхает. Возможно дело только в подушке, возможно и в матрасе. Почитайте тут http://moymatras.com/podushki/kak-vybrat-ortopedicheskuyu, как выбрать ортопедическую подушку для сна, чтоб сон ваш был крепким, как никогда.
Записан
леда
Новичок
*
Сообщений: 3


Просмотр профиля Email
« Ответ #3 : 13 Февраль 2017, 16:14:33 »

Хорошо помогает травяной чай с мятой, мелиссой. За час до сна где-то.
Записан
utatka
Новичок
*
Сообщений: 5



Просмотр профиля WWW Email
« Ответ #4 : 10 Июль 2017, 19:01:58 »

Что бы хорошо спать, нужно активно проводить день, а не лежать, сидеть весь день.
Записан

А за окном танцуют деревья
Rihanna 88
Новичок
*
Сообщений: 16


Просмотр профиля
« Ответ #5 : 23 Август 2017, 13:38:11 »

кофеин снотворным не может быть, лучше начать восстанавливать режим
Записан
rita
Новичок
*
Сообщений: 8


Просмотр профиля
« Ответ #6 : 17 Сентябрь 2017, 19:51:35 »

Возможно стоит попить что то успокоительное.
Записан
Egor1985
Новичок
*
Сообщений: 3


Просмотр профиля Email
« Ответ #7 : 12 Октябрь 2017, 00:11:47 »

секс перед сном очень даже помогает  Подмигивающий


Самая лучшая рекомендация из всех прочитанных  Смеющийся
Записан
Страниц: [1] Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
Joomla Bridge by JoomlaHacks.com
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
на главнуюкарта сайтаконтакты