Привет! Я тоже сталкивалась с этой проблемой и нашла для себя решение. Во-первых, выбирай надежное казино с функциями самоограничения. Я играю на https://bc-gamers-casino.com/, там есть возможность установить лимиты на депозиты и время игры. Во-вторых, заранее определи бюджет и строго его придерживайся. И помни, что игра должна приносить удовольствие, а не стресс!