Вам можно мне кажется пройти курсы ораторского искусства. Потому что обычно такие курсы помогают раскрепоститься, перестать стесняться и коммуницировать с окружающими людьми. Понятно, что все-таки это работа над собой. Но, без специалистов, опытных преподавателей тут не справится. Я вам могу порекомендовать обратиться в школу ораторского искусства «Король говорит!» https://xn--b1abqffracbogz7j.xn--p1ai/ . У меня знакомая обучается в этой школе онлайн, очно не может из-за работы. А вот онлайн отлично проходит. Пока прошла только первую ступень, но там очень много, конечно. Я думаю, что вам будет очень интересно получить такие навыки. Попробуйте записаться в эту школу, такое обучение уж точно лишним не будет.