Похудеть можно и там, и там, но тренажерный зал лучше. Поясню, почему. Йоги, растяжки, кардио, шейпенги и прочие это все кардионагрузка. Она реально сжигает жир, правда немного. Тут идет такая своеобразная тренировка сердца. Выносливее станете, вот и все. А вот оборудование тренажерные залы идет для силовых занятий. Калорий сжигаете немного, зато растут вместо жира мышцы. Именно они обеспечивают красивое и подтянутое тело.