Вы главное не накручивайте себя, так вам удастся уже в ближайшее время настроиться на поход к психотерапевту, который не только поможет словом, но и делом. Мне вот антидепрессанты выписали, после них стало намного лучше и легче. Подробнее советую почитать о том, в какие дни принимает специалист и останется только записаться и прийти. А там уже процесс будет запущен и весь ваш снежный ком в скором времени закончится. Ссылка поможет настроиться на решение реальных проблем, которые вы так долго скрывали и о которых вы постоянно молчали. Тем более, нельзя себя накручивать, это вам даже не психотерапевт скажет.