Добрый день. Решение принимает каждый сам, я вот просматривала многочисленные сайты, а потом уже только остановилась на одной статье и решила добавить её в закладки на всякий случай. Советую вам обязательно вот тут https://progov.ru/chto-vhodit-v-trevozhnyy-chemodanchik-spisok-v-2022-godu-na-sluchay-voyny/ с информацией ознакомиться, какие вещи входят в список тревожного чемоданчика. По сути – это всё самое необходимое, то чтобы вы взяли с собой не необитаемый остров, если бы не было лимита. Под рукой обязательно должен быть рюкзак с вещами, если вам накрывает чувство тревоги, лучше собрать его заранее.