Во многих ситуациях виновата определенная методичность.
К примеру, туннельный синдром возникает из работы руками, когда напрягаются мышцы кисти или когда кисть постоянно находится в неудобном положении. Так и с ногами. Возможно у вас просто неудобная обувь или же работа на ногах и вам просто нужно изменить ситуацию - поменять образ жизни или обувь.
А если не получается ее изменить немедленно, то посоветую взять в  https://massagery24.ru/catalog/massazhery_dlya_nog/ массажер для ног, который будет помогать вам по вечерам снимать напряжение с ног.