Форум Бирюлево

В последние время , как то стал себя чувствовать не в своей тарелки. Появились какие то страхи , фобии , мания преследования , да и заснуть долго не могу, какие- дурные мысли все время одолевают. Может кто посоветует как избавится от панических атак. 

Привет. Могу посоветовать прочитать книгу Евгения Ковбасюка - https://fobiy.net/knigi/kak-izbavitsya-ot-panicheskih-atak/ (https://fobiy.net/knigi/kak-izbavitsya-ot-panicheskih-atak/)  Как избавиться от панических атак. Там все подробненько описано без всякой воды , а конкретно и по делу из-за чего происходят панические атаки, и что нужно делать что бы от них избавиться.